おはようございます。 みなさんは「自分、うつっぽい…」と感じたことはありませんか？ イライラしやすかったり、疲れやすかったり… 不眠や集中力の低下、無気力など、うつのような症状に思えることもあるかもしれません。 けれどその症状、もしかして食生活…

心身ともに健康に生きたい方は必見！ おはようございます。今回は、心も身体も健康的に生きたい方へ向けた食べ方をご紹介します。「健やかに」ということを大切にしていますので、「痩せる」食べ方ではありません。 ご注意くださいね！では早速みていきまし…

人間は他人と自分を比べてしまう生き物 あなたも覚えがあると思います。「自分よりあの人の方が・・・」「あの人みたいにああなら良かったのに・・」など、どうにもならないことでもつい比べてしまうこと。 しかし人と自分を比べていても不幸にしかなりませ…

あなたも間違ったストレス解消法をしていませんか？正しいストレス解消法知って楽に生きませんか？

あなたの悩みも解決できるかも？まずは書き出してみること 誰でも多くの悩みを抱えていますよね。すぐに解決できないもの、誰かの力が必要なもの、少し頑張ればどうにかなりそうなもの・・・ 今回は、どんな悩みにも使える解決への道標をご紹介します。 少し…

不安に襲われてしまう時はどうすればいい？ 「人前でのスピーチが控えている」「数週間先の資格試験がある」誰でも不安を感じたことはありますよね。その時はどのような行動をとりましたか？ 今回は不安と直面した時には行動するしかないという話をご紹介し…

目覚めの究極奥義はカーテンを開けて寝ること！ おはようございます！今日の目覚めはいかがでしたか？ 「まだ眠い」と悶々として目覚めたからもいるのではないでしょうか。 今回は朝にすっきりと目覚める方法とをご紹介します。

TSUTAYAさんでNINTENDO Switchを購入しました あれは奇跡的な出会いでした・・・妹の迎えついでに寄ったTSUTAYAさんに幻の神器が奉られていたのです。春先から品薄、転売は高騰、入手を諦めていました。 中古で入手したのは良いのですが、新品で購入した時の…

身体が太るってどういう仕組みなの？ ダイエットといえばどのような方法が思い浮かびますか？「カロリー制限」や「糖質制限」、「朝バナナダイエット」なんて言葉もありましたね。 今回は糖質制限のしくみをご紹介します！ 正しいメカニズムを知れば敵なし！…

缶コーヒーや野菜ジュースにはたくさんの砂糖が入っている？食後に甘いものが欲しくなるのは糖質中毒の予兆？あなたの食生活も危ないかもしれません！

父が166cm、母が160cmの私が183cmまで背を伸ばすことができた理由をご紹介！ お子さんの背を伸ばしたいご両親・背を伸ばしたい中高生向けです。

東武動物公園へ行きました。 園の紹介、楽しみ方をご紹介！ 動物園も遊園地もあるなんて夢みたいですね！

ランチの後に眠くなった経験がありますか？ 今回は午後を集中して過ごせるアクションプランをご紹介します。

AUKEYの充電器を購入しました！ iPhone付属品の充電器との充電スピードの差を検証します。

休職3ヶ月目の私が、休職をするための手順を分かりやすく解説します。不明点があればコメントをください。

今この漫画が熱い！！「銀狼ブラッドボーン」をご紹介。世界一かっこいいのは70歳の英雄ジジイ、ハンス・ヴァーピットである。

睡眠の質を極限まで高めるためには？複数の本を読んで得た、睡眠へのファイナルアンサーをご紹介します。

良い睡眠をとるための具体的なアクションプランをご紹介！何をすれば泥のように眠れるのか分かります。

最高の睡眠をとるための秘訣を伝授します！今日からぐっすり眠れます。

よく聞く自律神経とは何でしょうか？自律神経の高め方、高めるとどんなに良いことがあるのかをご紹介します。

iPad第7世代、第8世代向けキーボードの最適解とは？ Apple公認のCOMBO TOUCH。そのメリット3つとデメリット2つを解説します。おすすめのApple Pencilアイテムもご紹介！

iPad用キーボード購入をきっかけにブログを開設しました！ 初めまして。あなたがこの記事を見たということは私はそれなりのアクセスをいただけるようになったということでしょうか。でなければこんな何もないブログなどネットの塵でしょう。 初めての記事と…