おはようございます。今日は木曜日、もうすぐ週末ですね。 週末はどこかへ出かけるという方も多いのではないでしょうか！ 電車にも乗りますよね。電車に乗る時の隙間時間ってみなさん何をされていますか？ ホームで待つ時間、電車で十数分移動する時間、実は…

誰でも怒ってしまう！大事なのはその時の対処 こんばんは！今日は暖かい日でしたね。いかがお過ごしでしょうか。 本日、Kindleでアンガーマネジメントの本【図解 アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング/安藤俊介著】を読みました。そこで…

今回は「まとめのまとめ」に挑戦してみたいと思います。 何をまとめるのか、それは【反応しない練習~ブッダの考え方~】という本をまとめた「中田敦彦のYouTube大学」「サラタメさん」の動画を自分なりにまとめてみます！2500年間受け継がれているブッダさん…

おはようございます。 みなさんは「自分、うつっぽい…」と感じたことはありませんか？ イライラしやすかったり、疲れやすかったり… 不眠や集中力の低下、無気力など、うつのような症状に思えることもあるかもしれません。 けれどその症状、もしかして食生活…

人間は他人と自分を比べてしまう生き物 あなたも覚えがあると思います。「自分よりあの人の方が・・・」「あの人みたいにああなら良かったのに・・」など、どうにもならないことでもつい比べてしまうこと。 しかし人と自分を比べていても不幸にしかなりませ…

あなたの悩みも解決できるかも？まずは書き出してみること 誰でも多くの悩みを抱えていますよね。すぐに解決できないもの、誰かの力が必要なもの、少し頑張ればどうにかなりそうなもの・・・ 今回は、どんな悩みにも使える解決への道標をご紹介します。 少し…

不安に襲われてしまう時はどうすればいい？ 「人前でのスピーチが控えている」「数週間先の資格試験がある」誰でも不安を感じたことはありますよね。その時はどのような行動をとりましたか？ 今回は不安と直面した時には行動するしかないという話をご紹介し…

休職3ヶ月目の私が、休職をするための手順を分かりやすく解説します。不明点があればコメントをください。